Artículos

Docenas de artículos de la Dra. Clara Marco. ¡Mejora tu estilo de vida ahora!

La depresión

La depresión

Se habla de la depresión con cierta frecuencia, aunque paradójicamente no se conoce a fondo.

En España la prevalencia de la depresión se encuentra entre el 9.6% y el 20.2%. Se trata de uno de los problemas emocionales más frecuentes. El riesgo a lo largo de la vida de sufrir una depresión es de un 10% para los hombres y casi un 25% para las mujeres. Además, presenta una alta comorbilidad cursando con otros problemas tanto físicos como psicológicos. Pese a su alta prevalencia, este trastorno no se diagnostica correctamente en un importante porcentaje de los casos y pocas veces recibe un tratamiento mínimamente adecuado, lo que a la larga produce más abandonos y recaídas, así como elevados costes.

Leer mas

Anorexia nerviosa

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa constituye un trastorno de la alimentación, es decir, una alteración grave de la conducta alimentaria.

La comida se convierte para la persona que lo padece en el centro de su atención y sobre la que gira toda su vida. El éxito o fracaso de muchas de sus relaciones sociales lo achacan a su aspecto físico, que relacionan con la cantidad de comida que ingieren.

Leer mas

Buscar ayuda es signo de fortaleza

Buscar ayuda es signo de fortaleza

El tratamiento individual o psicoterapia, como menudo también se le denomina, está destinado a ayudar con los problemas emocionales de las personas, que pueden variar en orden de su intensidad o gravedad. El objetivo principal de esta forma de terapia es cambiar la calidad de vida definiendo claramente el camino a seguir, aportando más claridad. Si a lo que se esta enfrentando es a un problema reprimido de la infancia, o a una ruptura emocional debido a un divorcio, el fracaso o la pérdida de un ser querido, el psicólogo profesional puede ayudarle a recobrar su salud mental a través de un asesoramiento sistemático.

Leer mas

Aproveche al máximo su jornada de trabajo

Aproveche al máximo su jornada de trabajo

Hay muchos problemas emocionales que encuentran un rincón en nuestro corazón y se niegan a desaparecer. Con el tiempo, estos problemas pueden transformarse en una especie de tumor emocional que impacta negativamente en nuestra vida cotidiana, produciendo falta de concentración, de entusiasmo, de respeto por uno mismo, de voluntad de cambio, etc.

Estos problemas pueden irrumpir en nuestras vidas de varias maneras y ser canalizados a otras áreas, lo que puede crear problemas en las relaciones, en la vida profesional y de salud.

Leer mas

Ayude a su hijo a encontrar nuevos amigos

Ayude a su hijo a encontrar nuevos amigos

La ansiedad es algo normal que existe en todas nuestras vidas hasta cierto punto, y de alguna manera se sabe médicamente que es útil. Porque la ansiedad nos ayuda a mantenernos alerta y ser reactivos a nuestras circunstancias, ya sean alegres o dolorosas. Sin embargo, cuando la ansiedad llega al nivel en que te abruma mental y físicamente y afecta tu rutina rutina de vida, necesitas la ayuda de un psicólogo.

Leer mas

Nunca es tarde para ir a terapia

Nunca es tarde para ir a terapia

Definimos las metas y objetivos de las sesiones de asesoramiento de una manera muy transparente para ayudar a los pacientes a superar sus problemas de forma rápida y efectiva, y obtener la nueva vida que estaban buscando. Trabajamos con el paciente según su horario, para concertar una cita que sea mutuamente aceptable. Te ayudamos a abrazar en la vida, como debe ser.

Leer mas

Póngase en primer lugar

Póngase en primer lugar

El tratamiento individual a menudo se denomina psicoterapia, y está destinado a ayudar a las personas con sus problemas emocionales, que pueden variar según su gravedad o intensidad. El objetivo principal de esta forma de terapia es cambiar la calidad de vida definiendo claramente el camino a seguir y aportando más claridad. Ya sea que se trate de un problema reprimido de la niñez, o un colapso emocional debido a un divorcio, un fracaso o la pérdida de un ser querido, un psicólogo profesional puede ayudarte a restablecer tu salud mental mediante un asesoramiento sistemático.

Leer mas

Tratamiento de la ansiedad para un mejor mañana

Tratamiento de la ansiedad para un mejor mañana

Para entender qué son los trastornos de ansiedad hay que pensar primero en la normalidad. Todas las personas tenemos capacidad para reaccionar con ansiedad, se trata de una respuesta emocional natural, presente en todos los humanos, que resulta muy adaptativa pues nos pone en alerta ante una posible amenaza. Sin embargo, a veces se vive como una experiencia desagradable, especialmente cuando alcanza una elevada intensidad que abruma mental y físicamente afectando a tu rutina habitual y cuando se alarga en el tiempo.

Leer mas

No se avergüence por ir a la terapia de pareja

No se avergüence por ir a la terapia de pareja

Definimos el camino del tratamiento en la terapia de pareja después de escuchar pacientemente y entender cuidadosamente los problemas que enfrenta la pareja. Nuestro enfoque práctico y científico, a la vez que equilibramos y sopesamos las emociones en juego, nos ayuda a incorporar la necesaria transparencia y apego entre los socios. Definitivamente ayuda a hacer lo correcto y a tomar la decisión correcta, no solo para la relación, sino también personalmente.

Leer mas

10 consejos para hacer las mañanas menos estresantes

10 consejos para hacer las mañanas menos estresantes

El trabajo, la escuela, la universidad, el tráfico, las tareas, son algunos de los pensamientos con los que nos encontramos por las mañanas y que nos generan estrés. Los compromisos siempre van a estar ahí, por eso lo que debemos hacer es tratar de organizar nuestro tiempo de la mejor manera posible para que el nivel de estrés sea mínimo o nulo.

A continuación presentamos 10 consejos para hacer las mañanas menos estresantes y que sin duda harán que el día sea más productivo y menos estresante.

Leer mas

La depresión

La depresión

Se habla de la depresión con cierta frecuencia, aunque paradójicamente no se conoce a fondo. En España la prevalencia de …

Anorexia nerviosa

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa constituye un trastorno de la alimentación, es decir, una alteración grave de la conducta alimentaria. …

Buscar ayuda es signo de fortaleza

Buscar ayuda es signo de fortaleza

El tratamiento individual o psicoterapia, como menudo también se le denomina, está destinado a ayudar con los problemas …